Cursos

Curso intensivo

DIRIGIDO A

Niñas, adolescentes, jóvenes y adultas cis y trans

DURACIÓN

4 sesiones de 3 horas

CUPO MÁXIMO

Máximo 10 - 30 mujeres

REQUERIMIENTOS

Salón amplio y bien ventilado.
Materiales requeridos no proporcionados por Comando: colchonetas, únicamente para la cuarta sesión.

TEMARIO

SESIÓN 1
- ¿Qué es la defensa personal con perspectiva feminista?
- Estrategias de seguridad en el espacio público
- Guardia pasiva
- Técnicas básicas de defensa en caso de agarre o asfixia

SESIÓN 2
- Desvío y bloqueo de golpes
- Técnicas base de golpeo. Patadas, rodillas, codos y palmas
- Uso de la voz y el lenguaje corporal para la defensa personal

SESIÓN 3
- Técnicas de defensa personal en situaciones específicas de pie
. Evaluación de riesgos y justificación del uso de la fuerza

SESIÓN 4
- Técnicas de defensa personal en piso
- Aspectos legales básicos de la legítima defensa

Curso de verano para niñas

DIRIGIDO A

Niñas y adolescentes de 6 a 15 años

DURACIÓN

5 sesiones de 4 horas

CUPO MÁXIMO

Máximo 10 - 25 niñas y adolescentes

REQUERIMIENTOS

Salón amplio y bien ventilado.
Materiales requeridos no proporcionados por Comando: colchonetas, únicamente para la cuarta sesión.

TEMARIO

SESIÓN 1
- ¿Qué es la defensa personal con perspectiva feminista?
- Estrategias de seguridad en el espacio público
- Guardia pasiva
- Técnicas básicas de defensa en caso de agarre o asfixia

SESIÓN 2
- Desvío y bloqueo de golpes
- Técnicas base de golpeo. Patadas, rodillas, codos y palmas
- Uso de la voz y el lenguaje corporal para la defensa personal
- Identidad y diversidad sexual

SESIÓN 3
- Técnicas de defensa personal en situaciones específicas de pie
. Evaluación de riesgos y justificación del uso de la fuerza
- Salud sexual

SESIÓN 4
- Técnicas de defensa personal en piso
- ¿Qué es la violencia y cuántos tipos hay?